zondag 19 januari 2014

Welterusten!

Ik ben mijn hele leven al een bar slechte slaper. Een goede nachtrust houdt voor mij in dat ik na 30/45 minuten in slaap val, 's nachts twee of drie keer kort wakker word en rond 05:00/06:00 uur zo goed als definitief. Bij een slechte nachtrust kan het wel tot 120 minuten duren eer ik eens in slaap val. Dan word ik minder tussendoor wakker, maar wel net zo vroeg definitief. En dan zijn er nog varianten.

Waardoor het komt? Slecht geweten? Wie heeft dat niet :-). Te vroeg naar bed? Als ik laat naar bed ga, slaap ik helemaal niet meer. Te veel zorgen/stress? Soms, ja. Ik heb wel eens nachten wakker gelegen vanwege het malen in mijn hoofd, maar dat malen is toch geen alledaagse praktijk. Eén factor mag ik zeker niet onvermeld laten: burenoverlast. Of het nu expres is of onbedoeld, heel lawaaiig of slechts een beetje. Ik ben erg gevoelig voor omgevingsgeluiden.

Vijf willekeurige muziekclips over slapen, dromen en niet kunnen slapen. Ik weet dat er originelere en waarschijnlijk ook betere voorbeelden zijn, maar ze vertegenwoordigen hier mooi elk een muzikaal genre. Clip 2, 4 en 5 zouden een normaal mens ook wel uit zijn slaap houden :-). Ik heb trouwens ambetante problemen met Blogger. Kan geen foto's of video's normaal plaatsen, vandaar dat ik nu maar werk met links. Nog meer mensen dit probleem?


http://www.youtube.com/watch?v=2eM6qXWiJZQ


http://www.youtube.com/watch?v=07Y0cy-nvAg


http://www.youtube.com/watch?v=igPvSBDt43I


http://www.youtube.com/watch?v=otLEUwHao_E


http://www.youtube.com/watch?v=1QP-SIW6iKY






6 opmerkingen:

Jan de Stripman zei

Kort slapen doe ik ook, vooral de laatste 10 jaar. Erg vroeg wakker vaak, soms midden in de nacht en dan niet meer in slaap kunnen komen.
Ik heb een mp3-speler met een aantal podcasts van interessante radioprogramma's (veel gesproken woord, weinig muziek) daar luister ik dan naar en soms val ik dan weer in slaap.

Nog beter werkt bij mij een cd met vogelgeluiden. Het is me nog nooit gelukt om die tot het einde te beluisteren.

Blogger inderdaad een beetje stroperig vandaag...

Zelfstandig journalist Antwerpen zei

Zou het de leeftijd zijn, Jan? CD met vogelgeluiden? Hm, eerst een MP3-speler aanschaffen dan.

petrus zei

Met muziek val ik altijd voor het einde van de CD in slaap. Tussendoor een kop melk en eventueel opschrijven wat ik bedenk.

Zelfstandig journalist Antwerpen zei

Het hangt er maar net vanaf wat voor muziek je opzet. Mozart of Metallica. Maakt nogal een verschil :-).

Anoniem zei

Goed slapen en uitgerust opstaan is de basis, en ik weet hoe het is als je die basis mist. Word je ook moe wakker?

Zelfstandig journalist Antwerpen zei

Jij weet er alles van inderdaad. Hopelijk gaat het vanaf nu snel beter voor je. Kennelijk heb ik genoeg aan weinig slaap, want meestal kom ik de dag goed door. Alleen als ik een nacht echt ben doorgezakt en niet meer kan slapen, ben ik de volgende dag brak.